Hvordan kan CBD optimere din restitution?
Har du smerter efter træning? Lider du af en sportsskade? Eller er du blevet opereret og forsøger at komme på benene igen? Hvis du kan svare ja til et eller flere af disse spørgsmål, så er behandling med CBD olie (cannabidiol) en rigtig god mulighed. Det kan nemlig optimere din restitution og derved hjælpe dig med hurtigere at vende tilbage til din normale tilstand.
Se vores udvalg af CBD olier HER
CBD og restitution
Hvad er restitution?
Restitution betegner kropslig genoprettelse efter, at have været udsat for belastning. Restitution er særligt nødvendigt, når kroppen er blevet presset hårdt – f.eks. ved hård styrketræning, intens konditionstræning eller lange løbeture, hvor dine muskler får en masse mikroskopiske skader, der normalt er med til at styrke din form, når de heler under restitution, men også kan udvikle sig til længerevarende skader, hvis din krop ikke restituerer optimalt.
De fleste sportsudøvere kender derfor til vigtigheden i at restituere efter fysisk udfoldelse. Men hvad det vil egentlig sige at restituere efter træning? Og hvordan gøres dette mest optimalt?
Restitution kan i store træk inddeles i tre forskellige faser:
Den øjeblikkelige restitution: sker i det øjeblik musklen slapper af. Det kan f.eks. være under løb, hvor begge ben skiftevis er i brug. Her vil der være et kort øjeblik hvor det ene ben restituerer, mens det andet er aktivt.
Den kortfristede restitution: foregår i pausen mellem træningsøvelser, f.eks. mellem bænkpres, armbøjninger, løft af vægtstang mm.
Trænings-restitution: kroppens fulde restituering mellem træninger.
LÆS OGSÅ BLOGINDLÆGGET - HVAD ER CBD
Hvordan optimerer CBD din restitution?
Forskning peger på, at CBD olie – også betegnet medicinsk cannabis – spiller en væsentlig rolle for din restituering efter hård træning eller en langvarig skade. Meget tyder nemlig på, at CBD har en gavnlig indvirkning på både fordøjelse og søvnniveau, hvilket er to afgørende faktorer for effektiv restitution.
Faktisk er der en så stor tro på CBD’s gavnlige indvirkning i forbindelse med træning og restitution, at der i Californien er åbnet et træningscenter – Power Plant Fitness – hvor brugen af CBD olie indgår i planlægningen af selve træningsprogrammet for professionelle sportsudøvere.
Power Plant Fitness er ikke alene om interessen. “High level” atleter fra nogle af verdens mest krævende sportsligaer i USA – f.eks. NFL, NHL, NBA, and UFC – benytter nu CBD olie som et supplement til en hurtigere restitution. Behandling med CBD olie har nemlig vist sig at have en gavnlig indvirkning på bl.a. muskelinflammation (betændelsestilstand i kroppen), hvilket har en central betydning for den generelle restitution i kroppen, idet inflammation har en direkte negativ effekt på kroppen – specielt hvis der er tale om en længerevarende tilstand.
Noget tyder således på, at CBD ikke kun hjælper med at genoprette de mikroskopiske skader og dulme muskelsmerter, der indfinder sig efter hård træning, men også ved genoptræning i forbindelse med et længere skadesforløb. Årsagen hertil skal findes i CBD olies samspil med det såkaldte endocannabinoide system.
Hvad er det endcannabinoide system?
Det endocannabinoide system, eller forkortet ECS, er et naturligt signalsystem i kroppen, der ikke kun findes i mennesker, men i alle hvirveldyr.
Lige før årtusindeskiftet, opdagede en forsker, at kroppen selv danner cannabis-lignende stoffer, der binder sig til cannabinoidreceptorerne CB1 og CB2. Disse receptorer er bredt fordelt over hele kroppen – i hjernen, organerne, tarmsystemet, bindevæv, kirtler og i immunceller.
Det endocannabinoide system er således involveret i en lang række reguleringsprocesser i kroppen, herunder appetit, blodtryk, blodgennemstrømning til hjernen, metabolisme, fordøjelse, immunforsvar, inflammationstilstande i kroppen, hukommelse, humørsvingninger, smerte, reproduktion og stressrelaterede symptomer. Derfor er det endocannabinoide system et af de vigtigste fysiologiske systemer i vores krop.
CBD olie kan i denne sammenhæng bidrage til at stabilisere og genoprette balancen i det endocannabinoidesystem, ved at øge egenproduktionen af cannabinoiden Anandamid. Du producerer selv anandamid i hjernen – et kemisk stof, der netop aktiverer CB1 og CB2, uden at skabe afhængighed eller medicinsk tolerance.
Det indikerer, at kroppen kan benytte dele af cannabisplantens aktive stoffer til at regulere det endocannabinoide system – f.eks. i forbindelse med restituering efter skader.
Et godt eksempel på, hvor virksomt CBD og cannabisolie kan være, er denne video. Her modtager en Parkinsonspatient behandling med medicinsk cannabis for første gang, mens behandlingen filmes. Reaktionen er tankevækkende.
CBD olie - et naturprodukt uden bivirkninger
I en omfattende rapport, konstaterer WHO, at CBD olie og medicinsk cannabis ikke forårsager nogen nævneværdige eller alvorlige bivirkninger, i modsætning til brugen af en del konventionelle lægemidler.
Traditionelle medicinske behandlingsformer kan nemlig have en vanedannende effekt, foruden en lang række bivirkninger, hvilket CBD olie er fuldkommen fri for.
Som et 100% plantebaseret naturprodukt, kan CBD derfor været et glimrende alternativ til den lægeordinerede, medicinske behandling.
Læs her vores doseringsvejledning
Har du spørgsmål angående CBD, Canavita eller dosering så kontakt Canavita - HER
FAQ
Andre blogs og studier om CBD
Hvordan doserer man CBD?
Hvad er CBD?
